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お知らせ

2011.08.04

お盆は運動!!「日本一の石段 3333段」

早いものでもう8月です、暑い日が続きますが創意工夫でこの夏を乗り切ってますか?
昔は「暑さ寒さも彼岸まで」と8月半ばも過ぎれば涼しくなっていましたが今は「熱帯化現象」で10月までは暑さが続きます、もう季節的には8月8日は「立秋」になり暦では「秋」です。
そんな中みなさん毎日如何お過ごしでしょうか、歩くときもなるべく日陰を探して歩き、休みの日も空調の効いた室内で冷たいものでも飲みながら「ジッ」としているのでは…。
それではいけません、こんな時こそ「暑さ」に負けない様に、また体力をつける(夏が一番怪我もしにくく体力がつきます)為、外に出て運動をしましょう!
確かに「無理」をしてはいけませんし、「熱中症対策」は絶対しなければなりません、その様な準備をしたうえで、体力に自信のある方は登りましょう!
「美里町 日本一の石段 3333段」みなさん「真夏に石段?」と思われるかも知れませんが、階段部分は木々におおわれて意外にも「涼しい」んです、我こそはと思われる方は是非チャレンジを、ただし「無理は禁物」途中でキツくなったら直ぐ休憩、気分が悪くなったらそこで中止、自分の健康・体力状況を考えて行動しましょう。
私も「年齢による体力の限界を感じつつ」今年も登ります、今予定としては8月14日(日曜)AM8:00スタートでGO!!と思っています、翌週「ロボット歩き」をしていても笑わないでください。

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